Бессонница

Здоровый ночной сон – это то, что крайне необходимо каждому человеку. В период сна люди отдыхают, набираются сил на будущий рабочий день. Хороший полноценный сон – это залог здоровья и позитивного настроения. Недосып же, напротив, оказывает разрушающее воздействие на человеческий организм. Если человек страдает бессонницей, его здоровье и общее состояние под угрозой. Причины бессонницы могут быть самыми разными. Но, вот перспективы у длительного воздействия недосыпа всегда не радужные.

Общее описание

Нарушение ночного сна или бессонница – это патологическое состояние, которое возникает на фоне различных причин. Человек утрачивает способность легко и спокойно засыпать вечером. Его сон неравномерен и беспокоен. В самых тяжелых случаях человеку совсем не удается поспать в течение ночи. Патологическим состоянием можно назвать такой вариант нарушения ночного сна, который носит постоянный или регулярный периодический характер. Разовые случаи бессонницы не являются нормой, но и особой тревоги не вызывают.

Причины возникновения

Нарушение ночного сна – это состояние, которое может возникнуть на фоне различных нервных потрясений и физических переутомлений. Причины бессонницы разнообразны. Однако практически все они, так или иначе, связаны с психологическим состоянием человека и здоровьем его нервной системы.

Принято выделять следующие распространенные причины бессонницы:

Причин, вызывающих у человека бессонницу может быть множество. Выше перечислены самые распространенные варианты факторов, провоцирующих нарушение ночного сна у человека. Существуют и более редкие, иногда даже невероятные причины бессонницы. Одной из самых позитивных причин, провоцирующих потерю возможности спокойно спать, является влюбленность.

Признаки состояния

Обнаружить бессонницу достаточно просто. Единственным и главным симптомом этого состояния является потеря возможности нормально спать.

Обычно нарушение ночного сна характеризуется следующими особенностями:

Лечение бессонницы требуется в случаях, когда это состояние носит патологический характер. Для подбора эффективных средств необходимо обратиться к врачу общей практики. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе медикаменты, предназначенные для устранения нарушений сна. Иногда, лекарственные препараты и вовсе не требуются для решения указанной проблемы. Лечение бессонницы может проводиться при помощи фитотерапии, психологических тренингов, массажа и прочих щадящих методов.